気楽

子（孫）守りの　昨日


ちび太は　お昼寝



心地よい午後の日差しの中　・・


やっと読む気になった　ちゃちゃママにもらった雑誌







昔からある　地味な雑誌　


創刊大正5年　・・　もう１００年近く現役なんですね　＾＾



・・・・・・・・


色々な記事の中でも　やはり食いつくのは興味があるところから　・・


特集　老いない人の秘訣　『　心と体の免疫力を上げる　』


・・・緊張している時や活発に活動している時は交感神経が　反対にリラックスしている時は副交感神経が優位になっている。このバランスとレベルの高さで気力体力が充実し健康な体が保てる・・。。　年齢とともに副交感神経のレベルがガクンと落ちる（男性３０代女性４０代）ので・・。。　　「ゆっくり」をキーワードに生活する・・。。　吐くを意識した呼吸・吸った時間の倍位の時間で吐く・・　云々




・・・・・・・・・・


心地よい空気の中　・・　私には珍しい時間が流れます　・・


・・　やっぱりこういう時間もいるんよね　・・


・・・　　・・・　　・・・


・・・　が　しかし


お昼寝から起きたちび太は　しんどそうで　・・

熱が４０度もあり　・・



え～っ！！　と　・・　

そこからは　いつものバタバタ　・・



高松に送って行ったり　なんだかんだで　

家に帰ったのは　夜の１０時


・・・・

ふ


いつも　なんだか　・・　こんな風　・・




・・　でもね　


ゆっくり息を吐く　・・　これくらいは　意識してできるわね　＾＾